1.- Descarga la aplicación Zoom (es muy sencillo).
2.- Únete a nuestro grupo de Whatsapp para compartir tus experiencias
3.- Material básico que utilizaremos siempre en los entrenamientos:
- Una silla.
- Una mantita (o toalla, jersey con capucha, etc... Algo para cubrirnos la cabeza cuando empecemos a meditar).
- Si tienes auriculares inalámbricos y esterilla, te vendrán genial para entrenar (pero no son imprescindibles).
4.- Material concreto necesario para el curso:
- Dos piedras (dos cantos rodados, sin aristas que puedan hacerte daño y que quepan en la palma de la mano),
- Cuenco (o similar),
- Mano de mortero (o similar),
- Un palo largo (tipo palo de escoba o similar),
- Vaso de agua,
- Papel y bolígrafo.
