FORMACIÓN GRATUITA EN DIRECTO DE 4 DIAS
Silencio, por favor
Edición 2.0
4 días para calmar la mente, reconectar contigo y recuperar tu energía
FECHA: Del 1 al 4 de junio
HORA: 19:00h
Apúntate aquí para recibir el acceso a la formación en directo:
En esta nueva edición de Silencio, por favor te invitamos a una experiencia completa de 4 días en la que vas a aprender:
DÍA 1. Regreso al presente
Lunes 1 de junio
- Entenderás cómo funciona tu mente, por qué cuesta tanto parar los pensamientos rumiantes, y cómo utilizar tu cuerpo para regular tus emociones y bajar el ruido mental.
- Cómo dejar de luchar con tus pensamientos, con lo que sientes y con tus emociones, y empezar a observar lo que realmente pasa.
- Práctica de 40 minutos en directo: Aquí conectarás contigo, con el presente, y soltarás las emociones que más te están pesando ahora.
DÍA 2. Confía, vuelve a ti
Martes 2 de junio
Para afrontar lo que la vida nos va trayendo es crucial tener confianza y amor propio:
- Aquí verás cómo soltar las inseguridades, los miedos y bloqueos que te limitan y te impiden disfrutar. Aprendes a priorizarte, a cuidar tu energía y tomar decisiones alineadas contigo.
- Práctica de 40 minutos en directo para elevar tu confianza y disolver miedos.
DÍA 3: Silencio, conoce tu calma
Miércoles 3 de junio
- Cómo evitar anclarnos en heridas y sucesos del pasado.
- Por qué a veces “explotamos” ante ciertas situaciones y cómo gestionar los momentos difíciles sin tanto sufrimiento.
- Herramientas para mejorar tus relaciones: de pareja, con familiares, hijos, amigos o compañeros de trabajo.
- Práctica de 40 minutos en directo para liberar emociones negativas y llegar al silencio (después de este día vas a ver la meditación de una manera muy distinta).
DÍA 4: Actúa, la clave para el cambio
Jueves 4 de junio
- Te mostramos un sistema sencillo para integrar y sostener la práctica del método OMtraining en tu día a día. Sabrás cómo volver a ti y regular tus emociones cada vez que lo necesites.
- No importa si te cuesta meditar, si tienes poco tiempo o nunca has probado estas herramientas: Este sistema está pensado para todo el que quiera cuidar su cuerpo, su mente y su energía para vivir con más calma, presencia y disfrute.
- Meditación y visualización final para cerrar la experiencia.
Qué vas a vivir en esta nueva edición:
4 formaciones cortas directas al grano
4 prácticas guiadas online y en directo
4 experiencias para reconectar contigo
Tener calma no es solo vivir en paz
Es aprender a escucharte, a relacionarte con los demás y con las cosas que te pasan siendo más consciente de tus reacciones, tus emociones y lo que de verdad te hace bien A TI.
Si quieres elevar tu confianza, recuperar tu energía y poner freno a los bucles mentales, apúntate aquí:
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